- Уттхита триконасана
- Уттхита паршваконасана
- Паривритта триконасана
- Паривритта паршваконасана
- Адхо мукха шванасана
- Урдхва мукха шванасана
|
Йога – это очень древнее философское учение физической и духовной эволюции человека. Основная задача йоги – совершенное самопознание и постоянное саморазвитие человека, его гармоничное сосуществование с природой и самим собой. Основной стержень – самодисциплина и самоконтроль. Слово «само» здесь основное. Йога это не цель, йога ради йоги – бессмысленна. Йога – это только путь к достижению поставленных задач, и по этому пути человек должен идти сам (йога вам в помощь). Человек, ты один есть свой секрет! Кто может открыть твои врата, как не ты сам? Никто, кроме тебя, не войдёт в них! С. Есудиан |